卵巢囊肿的预防方法有哪些

　　卵巢囊肿形成的时候不知道，但是检查发现了，治疗也会延迟。卵巢囊肿会影响女性卵巢的健康，应该预防。那么卵巢囊肿的预防方法有哪些呐。

　　注意生理期间的卫生

　　女性在月经期间要注意卫生。勤换卫生巾，预防感染。洗澡，不要让不干净的水进入阴道内感染。清洁外阴，每天用温水冲洗。

　　注意健康的饮食

　　女性的卵巢囊肿对饮食也很讲究，不吃辣的东西和兴奋性强的东西，油炸的东西和甜的东西也控制比较好。有吸烟、喝酒习惯的女性就不要这样做吧。酒和香烟是酸性物质，所以女性容易形成酸性体质，严重化。更好的是选择清淡的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，五谷杂谷也可以多吃。

　　注意有规律的生活

　　没有规律生活的女性，白天睡觉，晚上睡得很晚也睡不着的情况很多，身体的氧化会加剧诱发卵巢囊肿。

　　让心情变好

　　现在工作的女性很多，但是由于生活和工作的压力，她们经常处于亚健康状态，抵抗力下降，免疫功能也下降。体内的酸性物质沉淀、滞留会导致卵巢囊肿。女性发泄自己的压力，心情舒畅地度过，对于不生病也是很重要的。

　　适度运动

　　女性患卵巢囊肿可以做适当的运动，不建议做剧烈的运动。另一方面，适当的有氧运动对身心有利。运动会使体内的酸性物质随汗排出体外，减少患卵巢囊肿的几率。

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