男人应该怎么预防精索静脉曲张

　　福州博爱中医院讲解：精索静脉曲张是一种常见的生殖系统疾病，危害比较大。对男性来讲，精索静脉曲张常见的危害就是会导致男性不育，还会导致性功能障碍等一系统问题。临床数据表明，很多时候精索静脉曲张是由一些不好生活习惯导致的，因此在日常生活中对精索静脉曲张的预防就尤其重要。

　　福州博爱中医院提醒各位男士，可以从以下几个方面预防精索静脉曲张：

　　1、推拿：走累了坐下来休息时，别忘了由下往上替自己的小腿做个简单推拿。正确坐姿，不要翘腿，长时间坐着时，尽量避免交叠两腿或者翘二郎腿，以免影响血液循环。

　　2、节制房事：有规律的房事，防治过频，经常穿紧身贴身衣物或用阴囊托以防阴囊下坠。

　　3、避免久站：尽量避免久站，若是工作关系需要久站，也好采取两脚轮流站立的方式，亦即2微弯一只脚，让身体的重量在另一只脚上，或将两腿轮流动一动、甩一甩，并找机会走动走动。

　　4、饮食调整：忌食辛辣之物，少吃冰冷食物，多摄取维生素C、E,也有助于改善血液循环。

　　5、进行正确的腿部运动：可在床上仰卧，做蹬自行车、抬腿、双腿屈伸等运动，能够增强腿部肌肉弹性，帮助血液回流，减缓静脉曲张。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。